O QUE SÃO OS ZAFUS ?

Zafus são almofadas especiais para meditação, quem já usou uma sabe da praticidade e conforto que eles proporcionam para uma prática regular e prolongada. Geralmente as pessoas vão a um Centro Budista, usam o zafu e ficam loucos para comprar um para usar em casa, mas eles são difíceis de conseguir.

 

Origens

Acredita-se que o primeiro zafu tenha sido improvisado pelo Buda a partir dos oito punhados de capim kusa recebidos do cortador de capim Sotthiya e com os quais fez seu assento sob a árvore Bodhi, onde atingiu a iluminação.

“… ele recebeu oito punhados de capim de um brâmane. O significado verdadeiro disso é que os oito punhados de capim eram os oito dhammas mundanos – ganho e perda, elogio e crítica, fama e má reputação, alegria e tristeza. O Buda, ao receber o capim, decidiu sentar-se sobre ele e entrar em samadhi.” Ajaan Chah, O Gosto da Liberdade.

“Kusa é um tipo de capim com as bordas afiadas e também significa cortar. Kusala significa cortar fora os desejos, apegos, as identificações do ego, as contaminações que nos mantêm dando voltas no samsara. Akusala é não cortar, ou cortar as coisas erradas. Kusala é desenvolver aquilo que é saudável tal como a tolerância, metta/amor bondade, karuna/compaixão e todas as demais qualidades benéficas e hábeis, akusala é o oposto de tudo isso”. Santikaro

“A ação de sentar-se sobre o capim foi em si samadhi, isto é, a sua mente estava acima dos dhammas mundanos, subjugando o mundo até que ele compreendesse o transcendente. Os dhammas mundanos se converteram em lixo, eles perderam todo significado. Ele estava sentado sobre o capim mas este não obstruiu a sua mente de nenhuma forma. Os vários maras vieram na tentativa de submetê-lo, mas ele simplesmente ficou ali sentado em samadhi, subjugando o mundo, até que finalmente ele se iluminou no Dhamma e derrotou Mara completamente. Isto é, ele derrotou o mundo. Portanto a prática de desenvolvimento do caminho é aquela que anula as contaminações. Ajaan Chah, O Gosto da Liberdade.

Hoje em dia

Encontrar boas almofadas para meditar é importante! Elas devem ser muito firmes, de modo que não sejam comprimidas em demasia quando você se sentar, e a maioria dos travesseiros e almofadas caseiros comuns não dão suficiente apoio, além de achatarem-se e deformarem-se com o tempo. O zafu é uma almofada projetada especialmente para meditação, utilizada e testada a centenas de anos no Japão.

É o apoio ideal para as posturas sentadas de lótus, semi-lótus ou birmanesa

e também permite que você se sente na posição de seiza (ajoelhado)

Como usar o zafu?

Bem, o zafu, na forma de hoje, teve o seu design testado no uso durante centenas de anos no Japão, não se sente nele como se fosse uma almofada de sofá!

A sua função é fornecer um apoio firme e elevado para o cóccix, permitindo que os joelhos toquem ou se aproximem do chão, por isso sente-se sempre na extreminade do zafu.  Com o cóccix ligeiramente elevado e os joelhos próximos ao chão,  a sua coluna ficará naturalmente reta, sem encostar-se em nenhuma parede.

Se você sentar-se muito para trás, a beirada do zafu pode comprimir a parte de traz das suas coxas facilitando que as pernas “adormeçam”. Esta pequena dica pode ser a diferença entre sentar confortavelmente, imóvel, durante 30 minutos ou sentir as pernas formigando depois de apenas 5 minutos.

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